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Mulher, Filha e Mãe

Sensibilizar (para) e apoiar (na) ansiedade e depressão na gravidez e no pós-parto

Um mês de aulas de Dança para Grávidas no Embalaiê: Quem está interessada?

Ainda há pouco tempo vos falei da experiência que tive quando experimentei uma aula de dança para grávidas...

A verdade é que de certo que lá voltarei para voltar a fazer essa e outras do mesmo género.

(Podem consultar o texto aqui.)

 

Falei com a Tatiana (a gerente do espaço) e surgiu a possibilidade de sortearmos um mês de aulas de dança para grávidas no Embalaiê!

Alguma de vós está interessada?

 

imagem passatempo dança para grávidas.jpg

 

 Se sim, basta:

  • Fazerem Gosto na página do facebook do blog Mulher, Filha & Mãe;
  • Fazerem Gosto na página do facebook do centro Embalaiê;
  • Nomearem 3 amigas para terem conhecimento do passatempo, através de um comentário na publicação. 

 

O passatempo estará ativo até dia 26 de Outubro pelas 23h59.

Dia 27 de Outubro será nomeada a vencedora através do programa random.org.

 

 

Participem!

Tenho a certeza que não se irão arrepender de a experimentarem!

Dançar, faz bem à alma!

Abriu-me a porta e disse:

 

"Vai entrando e vai já dançando. Aproveita a energia desta música." E assim foi.

Entrei, descalcei-me, entrei na roda já formada pelas participantes presentes e aproveitei a energia da música. 

Pareceu-me que estava a entrar numa viagem. Só que ao revés do habitual, tirei o cinto e deixei-me levar.

Há medida que o tempo passava, parecia que estava a flutuar enquanto me movia ao som de músicas que, embora desconhecesse, faziam e davam todo o sentido ao momento e ao que era orientado pela Tatiana - a professora.

 

Assim que comecei a dançar entrei em contacto comigo mesma. Não vos consigo explicar bem como, nem porquê, mas a verdade é que após alguns anos de ausência de movimentos tão coordenados como os que qualquer dança acaba por exigir, recomeçar a mover-me ao som de vários tipos de sons que me preencheram, comoveram e que automaticamente me fizeram sorrir e emergir em mim mesma, fez-me sentir em paz. Estava, cada vez mais tranquila, em movimento, entregue ao momento, e sim, em paz.

 

 

Há algum tempo que ansiava por esta sensação, e é tão óbvio (para mim) que a tivesse encontrado ao ritmo de uma dança.

A dança sempre fez parte da minha vida, e a verdade, é que esta, não foi, não era, qualquer tipo de dança.

Fui experimentar uma aula de dança para grávidas guiada pela Tatiana do Embalaiê - centro de desenvolvimento infantil pela dança - e saí de lá, praticamente como se tivesse terminado uma sessão de meditação. Como se tivesse entrado completamente em contacto com o que de mais puro sou, e essa sensação tivesse florescido e albergado todo o meu corpo e alma, e me tivesse impulsionado para uma sensação de leveza, tranquilidade e felicidade. 

 

No final de uma dura semana de trabalho, imaginam o quanto esta aula me soube bem?

 

Várias vezes me veio ao pensamento que, se já estava a ser tão bom e eu nem estava grávida, então se estivesse, teria entrado em êxtase com tudo o que dança guiada pela Tatiana promoveu e me fez sentir de bom.

Tive pena de não ter encontrado estas aulas durante a minha gravidez, pois não tenho a menor dúvida do beneficio que teriam para mim, para a Madalena e para mim e para a Madalena. 

 

Fizemos questão que a experimentasse, pois só assim poderia sentir os seus efeitos e transmitir-vos da melhor forma possível uma experiência na primeira pessoa.

Espero sinceramente que mais mulheres, bebés e grávidas possam sentir os seus efeitos, pois não tenho a menor dúvida do beneficio que estas aulas têm e terão para qualquer um que as experimente, a curto, médio e longo prazo.

 

Gostavam de experimentar? 

Um novo parceiro no âmbito da formação do Projeto "Mulher, Filha & Mãe". Curiosos?

Após vários contactos, semanas, alguma ansiedade e muita - mas mesmo muita! - motivação, finalmente posso estar aqui a dizer-vos que brevemente irá iniciar um curso de preparação para o parto e (posteriormente) de recuperação pós-parto que integra também temas inerentes à saúde mental no pré e pós-parto

Baby blues, Depressão, Ansiedade e Psicose Pós-parto já não serão temas tabus para quem se juntar a nós!

Mas haverá mais!

 

Para quem tem acompanhado o desenvolvimento do blog (e para quem não tem, atualiza-se agora), sabe que o que mais se fala e defende por aqui é que este tipo de temáticas sejam cada vez mais debatidas, por e entre todos, abraçando não só a própria mulher como figura central deste tipo de problemática, como os filhos e o resto da família que a acompanha ao longo do seu percurso. 

Hoje, conquistamos mais um espaço de debate e momento de divulgação, não só com a integração destas temáticas num curso de preparação para o parto e recuperação pós-parto, como pela possibilidade de desenvolvimento de vários tipos de ações de sensibilização e workshops no mesmo espaço.

 

E por espaço, falo-vos do Embalaiê - O centro de desenvolvimento infantil e familiar pela dança. Um centro com uma energia bastante positiva, e cujo conceito me apaixonou logo à partida.

 

 

 

Dado que estamos na sua semana de inauguração, poderão aceder, através de marcação, a vários tipos de aulas para crianças e adultos (relacionadas com a dança e não só) de entrada livre, assim como poderão vir assistir à apresentação do curso de preparação para o parto e recuperação pós parto (que vos falei no inicio) no dia 2 de Outubro pelas 19h, como podem ver no cronograma seguinte - o cronograma das aulas de entrada livre a decorrer durante esta semana no respetivo centro.

 

 

 

Para além deste curso já estamos a preparar mais alguns workshops relacionados com  a Saúde Mental no Pré e Pós-Parto e com a Meditação e o Reiki durante a gravidez e no pós-parto, que divulgaremos dentro em breve! 

 

Estejam atentos!