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Mulher, Filha & Mãe.

Sensibilizar (para) e apoiar (na) ansiedade e depressão na gravidez e no pós-parto

Mulher, Filha & Mãe.

Sensibilizar (para) e apoiar (na) ansiedade e depressão na gravidez e no pós-parto

"Tive medo de saber mais sobre depressão pós-parto porque não queria desenvolver uma"

Há poucos dias, num grupo de mães, uma das mulheres referiu que durante o curso de preparação para o nascimento foram-lhe dados vários folhetos sobre depressão pós-parto e alterações emocionais no pós-parto, mas que assim que chegou a casa, os arrumou na gaveta. 

 

Teve medo de ler mais, com medo de ficar a pensar sobre o assunto, e de desenvolver uma depressão pós-parto. 

Teve receio de falar sobre o tema, com medo que tal disputasse algo dentro de si, e que desenvolvesse uma depressão pós-parto. 

Teve medo de pensar sequer, sobre o assunto, pois no seu ponto de vista, quanto mais pensasse, pior poderia ser para si. Não queria ficar triste, nem com "medos irreais na cabeça" para não influenciar o seu bebé.

 

Colocada esta partilha, sugeri que numa próxima sessão trouxesse os tais folhetos que lhe deram no curso, para os lermos em conjunto, e para que ela pudesse esclarecer todas as questões que tinha sobre o tema, acompanhada.

 

Eu apercebi-me da forma como estes receios estavam imbuídos na sua linguagem corporal há medida que ia falando sobre o assunto, assim como, o facto de cada um destes receios ia gerando uma fantasia cada vez maior sobre o tema que se expressava através do seu discurso. Para além disto, sabia que ao falar de forma direcionada e aberta sobre o tema, poderia levar a alguns riscos, tais como, a mulher inibir-se no grupo de expressar emoções, por exemplo.

 

Há sempre riscos que se correm quando se fala mais especifica e particularmente sobre o tema. Contudo, são menores, próximo das vantagens que considero identificar por falar sobre o tema, desta forma, com estas mulheres:

 

- Ficam informadas e a informação que recebem é fidedigna e ajustada;

- Estão num espaço propício para o fazer;

- Estão acompanhadas por um profissional especialista na área, que está atento e com quem podem esclarecer todas as questões sobre o tema;

- Ficam com a referência de um profissional e local onde podem recorrer para pedir apoio, caso se verifique necessário em algum momento;

- O contacto entre mim e estas mulheres mantém-se mesmo após os momentos de encontro do grupo, sabendo elas, que podem obter esse suporte quando necessitarem;

 

Para além desta questão, e nestes grupos, não é só sobre isto que falamos. Tal como costumo dizer, não é que a depressão pós-parto seja o maior problema que podem desenvolver, mas poderá ser um dos. E como tal, não há problema de estarem informadas sobre o tema, tal como não há problema de estarem informadas sobre quais os melhores produtos para dar banho ao bebé, ou sobre amamentação, cuidados com o corpo, etc. Estarem informadas sobre depressão pós-parto, é tão importante, como estarem informadas sobre qualquer questão inerente ao período da gravidez e do pós-parto. 

 

postpartum-depression (2).jpg

 

Contudo, ainda há aquele mito de que falar sobre depressão pós-parto, é quase que contagioso. Mas não é, acreditem. Até porque a depressão pós-parto é uma doença, mas não é contagiosa. Falar, erradica o fator surpresa, e aumenta a consciência sobre o tema. Falar, promove a sensibilização, a informação e a preparação para um momento único na vida de cada mulher, companheiro, casal e família - a maternidade - que tanto pode mostrar o seu lado luminoso, como o seu lado lunar.

 

E o lado luminoso e lunar não estão presentes em qualquer coisa na vida?

Então porque tememos tanto pensá-los (em conjunto) no período da maternidade?

 

Temos de falar sobre isto!

blog@mulherfilhamae.pt  

NOVO Grupo de Mães em Almada!

No seguimento dos grupos de mães organizados em Loures e em Lisboa, surgiu a possibilidade de iniciar um também em Almada no Cantinho do Mimo, a convite da gerente do espaço.

 

Não só é uma necessidade que se verifica, como a ideia de juntar várias mulheres numa mesma fase de vida, poder esclarecer muitas das questões que se coloquem, criar um espaço de referência onde recorrer, associado à presença constante de uma enfermeira com competências e conhecimentos acrescidos na área a fornecer suporte quando verificado necessário, são muitas mais-valias que se juntam. 

 

Assim sendo, a reunião organizou-se, e já há data para iniciar o grupo! 

 

Dia 23 de Maio (3ªf) pelas 11h00 iniciamos um grupo de mães em Almada, que ocorrerá com frequência semanal (todas as 3ªf pelas 11h00).

 

 

 

Aspetos a relembrar:

 

  • O grupo é dirigido a grávidas e recém-mães (até ao primeiro ano após o parto), terá inicio com um mínimo de 3 participantes, e terá continuidade com o máximo de 8 participantes;

 

  • Podem levar os vossos bebés, assim como, devem levar todas as vossas dúvidas e questões para esclarecermos, opinarmos, refletirmos, e conversarmos;

 

 

 

Relativamente ao Cantinho do Mimo, perguntei à Fisioterapeuta Sara (gerente) o que é que gostava de acrescentar a este texto sobre o espaço, ao que a mesma referiu:
 
"O Cantinho do Mimo é um espaço onde as famílias encontram respostas às suas necessidades, onde têm à sua disposição profissionais de diferentes áreas que trabalham em equipa, sempre focados nos objectivos e nas necessidades identificadas pelas próprias famílias. Um espaço onde a intervenção centrada na família pretende sair da teoria e passar à prática. Um local de confiança, conforto, rigor, empatia, respeito, dedicação e de extremo profissionalismo, onde os pequenos grandes pormenores são valorizados. 
 
Assim, é para nós um prazer colaborar com o fantástico projecto 'Mulher, Filha & Mãe', para que mais grávidas e mulheres consigam encontrar o apoio tão necessário para a vivência e construção da maternidade com toda a tranquilidade, paz e bem-estar possível e merecedora!"
 

 

Inscrições:

Telefone:​ (+351) 212 740 543 / (+351) 926 630 158

Email: geral@cantinhodomimo.pt

 

 

Dúvidas sobre o grupo:

blog@mulherfilhamae.pt

 

 

A consultar para mais informação:

Site do Projeto Mulher, Filha & Mãe

Informação sobre os grupos de mães

Grupo de Mães (Lisboa): Começa já no Sábado!

O grupo de mães em Lisboa - Centro de Desenvolvimento Passo a Passo - começa já no Sábado dia 13 de Maio

 

 

 

Aspetos a relembrar:

 

  • Horário: 11h30 - 12h30;

 

  • O grupo é dirigido a grávidas e recém-mães e terá inicio com um mínimo de 3 participantes, e terá continuidade com o máximo de 8 participantes;

 

  • Podem levar os vossos bebés, assim como, devem levar todas as vossas dúvidas e questões para esclarecermos, opinarmos, refletirmos, e conversarmos;

 

 

 

Inscrições:

Telefone:​ 217 524 155 | 968 746 266

Email: geral@passoapasso.pt

 

 

Dúvidas sobre o grupo:

blog@mulherfilhamae.pt

 

 

A consultar para mais informação:

Site do Projeto Mulher, Filha & Mãe

Informação sobre os grupos de mães

Grupo de Mães (Loures): Começa já na 4ªfeira!

O grupo de mães em Loures - Árvore dos bebés - começa já na 4ª feira dia 10 de Maio

 

 

 

Aspetos a relembrar:

 

  • Horário: 16h00 - 17h00

 

  • O grupo é dirigido a grávidas e recém-mães e terá inicio com um mínimo de 3 participantes, e terá continuidade com o máximo de 8 participantes;

 

  • Podem levar os vossos bebés, assim como, devem levar todas as vossas dúvidas e questões para esclarecermos, opinarmos, refletirmos, e conversarmos;

 

 

 

Inscrições:

Telefone:​ +351 211 930 127
Telemóvel: +351 927 316 365
Email: geral@arvoredosbebes.pt

 

 

Dúvidas sobre o grupo:

blog@mulherfilhamae.pt

 

 

A consultar para mais informação:

Site do Projeto Mulher, Filha & Mãe

Informação sobre os grupos de mães