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Mulher, Filha e Mãe

Sensibilizar (para) e apoiar (na) ansiedade e depressão na gravidez e no pós-parto

Grupo de Mães (Lisboa): Começa já no Sábado!

O grupo de mães em Lisboa - Centro de Desenvolvimento Passo a Passo - começa já no Sábado dia 13 de Maio

 

 

 

Aspetos a relembrar:

 

  • Horário: 11h30 - 12h30;

 

  • O grupo é dirigido a grávidas e recém-mães e terá inicio com um mínimo de 3 participantes, e terá continuidade com o máximo de 8 participantes;

 

  • Podem levar os vossos bebés, assim como, devem levar todas as vossas dúvidas e questões para esclarecermos, opinarmos, refletirmos, e conversarmos;

 

 

 

Inscrições:

Telefone:​ 217 524 155 | 968 746 266

Email: geral@passoapasso.pt

 

 

Dúvidas sobre o grupo:

blog@mulherfilhamae.pt

 

 

A consultar para mais informação:

Site do Projeto Mulher, Filha & Mãe

Informação sobre os grupos de mães

Grupo de Mães (Loures): Começa já na 4ªfeira!

O grupo de mães em Loures - Árvore dos bebés - começa já na 4ª feira dia 10 de Maio

 

 

 

Aspetos a relembrar:

 

  • Horário: 16h00 - 17h00

 

  • O grupo é dirigido a grávidas e recém-mães e terá inicio com um mínimo de 3 participantes, e terá continuidade com o máximo de 8 participantes;

 

  • Podem levar os vossos bebés, assim como, devem levar todas as vossas dúvidas e questões para esclarecermos, opinarmos, refletirmos, e conversarmos;

 

 

 

Inscrições:

Telefone:​ +351 211 930 127
Telemóvel: +351 927 316 365
Email: geral@arvoredosbebes.pt

 

 

Dúvidas sobre o grupo:

blog@mulherfilhamae.pt

 

 

A consultar para mais informação:

Site do Projeto Mulher, Filha & Mãe

Informação sobre os grupos de mães

Grupos de Mães: quando, onde e como?

Já há vários meses que dei inicio à integração de uma área específica, afeta ao desenvolvimento e dinamização de grupos de mães, no âmbito do Projeto Mulher, Filha & Mãe, considerando os seus objetivos e metodologia. 

 

Não me foi de imediato possível aprofundar a sua prática, uma vez que, o tempo era cada vez mais escasso, e me encontrava a realizar a Especialidade e Mestrado em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiatria. Contudo, esta, é uma área de grande interesse que pretendo desenvolver e onde pretendo apostar. 

 

Terminada a fase de estudos e práticas associadas, emerge a necessidade de iniciar o desenvolvimento destes grupos, e é ótimo ainda antes de ter começado com estas divulgações, já ter pessoas interessadas não só em integrar estes grupos, como em disseminá-los para outros pontos do País. Estamos a trabalhar nisso, mas por agora fica a questão: quando, onde e como é que estes grupos de mães se vão desenvolver?

 

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Onde? 

 

Os grupos de mães vão ocorrer, por agora, em dois centros distintos: 

- Árvore dos bebés (centro de atividades para grávidas, bebés, família - Loures);

- Passo a Passo (centro de desenvolvimento para a criança e família - Lisboa)

- Cantinho do Mimo (centro de desenvolvimento, reabilitação e bem-estar da criança e família - Almada)

 

 

Quando?

 

Árvore dos bebés

4ªfeiras (a partir do dia 10 de Maio)

16h00 - 17h00

 

Passo a Passo

Sábados (a partir de 13 de Maio)

11h30 - 12h30

 

 

Como?

 

Os grupos terão inicio com um mínimo de 3 pessoas e um máximo de 8 pessoas e são abertos à participação de grávidas e mães interessadas em participar, sendo que as últimas, podem trazer os seus bebés.

 

Com a realização destes grupos pretende-se criar um espaço propício para conversarmos sobre os vários temas que vão sendo abordados ao longo da sessão, e que acima de tudo, são do principal interesse e/ou iniciados pelas participantes. Não se pretendem tabus, julgamentos, dúvidas por esclarecer ou qualquer outro tipo de questões que deixem qualquer uma desconfortável. Pretende-se sim, muita descontração, informalidade, colocação de questões e envolvimento, com rumo ao bem-estar e tranquilidade possível, nesta fase de vida. 

 

A grande mais-valia destes grupos, para além de tudo o que descrevi anteriormente, e que considero importante também salientar, é o facto de estar sempre presente uma enfermeira com conhecimentos e competências aprofundados no âmbito da saúde mental materna, podendo esclarecer qualquer questão desta índole, trabalhar em parceria qualquer desequilíbrio identificado (no grupo e/ou individualmente) e poder referenciar outros profissionais competentes na área da maternidade, no mesmo âmbito, caso se verifique necessário. 

 

Lembrem-se que não existem fórmulas mágicas para se ser mãe. Contudo, existe a intuição e a sabedoria materna, assim como, muitas experiências para partilhar, e sobre as quais, juntas podemos refletir. Por isso... vamos conversar? 

 

 

Inscrições:

- Árvore dos bebésgeral@arvoredosbebes.pt ou 211 930 127 | 927 316 365

 

- Passo a passo geral@passoapasso.pt ou 217 524 155 | 968 746 266

 

 

Questões sobre os grupos:

blog@mulherfilhamae.pt

Uma troca de aprendizagens sobre alterações emocionais na gravidez e pós-parto.

Foi no dia 17 de Fevereiro que tive a excelente oportunidade de ir falar sobre alterações emocionais na gravidez e no pós-parto a uma turma de Técnicos de Ação Educativa no IEFP da Guia. 

 

O desafio foi-me lançado por uma amiga e colega de longa data (Psicóloga Raquel Vaz) que ministra formação nesta área e que considerou que poderia ser pertinente para uma turma desta área aprender mais sobre este tipo de alterações. E assim foi, o sim foi imediato e ainda por cima sabendo de antemão que a turma estava muito interessada nesta temática, a motivação triplicou. 

 

É difícil arranjar uma só palavra para descrever a manhã que passámos juntas, por isso vou ter de arranjar várias palavras, e como tal, foi delicioso sentir o interesse da turma, um orgulho para mim sentir que estava a chegar a muitas das suas questões, um alivio saber que muitas mães com este tipo de vivência vão lidar de perto com técnicas que estão mais sensibilizadas para o tema, reconfortante sentir que levaram este tema dentro delas, até a nível pessoal, e espetacular ter tido a oportunidade de absorver tanto conhecimento empírico junto destas grandes mulheres com quem me cruzei. 

 

Ficaram por responder algumas questões que me colocaram, mas o tempo já não dava para esticar mais... contudo, as questões não estão esquecidas! Ficarão para responder numa próxima publicação. 

 

De qualquer forma, e tendo em conta a autorização das que estavam presentes, aqui ficam alguns momentos que guardarei com muito carinho no meu coração. 

 

Obrigada!!!

 

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Se também tiverem interesse em saber mais sobre o tema, não hesitem em contactar-me através de blog@mulherfilhamae.pt ou em saber mais sobre o projeto que tem como principal objetivo o de sensibilizar para a saúde mental perinatal - o Projeto Mulher, Filha & Mãe

 

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blog@mulherfilhamae.pt

Workshop: Alterações emocionais na Gravidez e no Pós-Parto

No dia 17 de Fevereiro (6ªfeira), entre as 18h00 e as 19h30, estarei no Centro de atividades para grávidas, bebés e crianças - Árvore dos bebés - a falar sobre Alterações emocionais na Gravidez e no Pós-Parto

 

Podem consultar o evento no facebook, aqui.

 

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Gostavam de esclarecer dúvidas sobre o tema?

Querem conhecer outras pessoas na mesma fase da gravidez/pós-parto?

Gostavam simplesmente de trocar algumas ideias ou aprender um pouco mais sobre o tema?

 

Então não hesitem e inscrevam-se

 

Para mais informações:

geral@arvoredosbebes.pt    |     211930127

 

 

Conto convosco?

Positive Minds: Uma nova parceria com o Projeto Mulher, Filha & Mãe!

A Raquel já seguia o blogue há algum tempo e resolveu contactar-me para eu conhecer o espaço Positive Minds que gere, acreditando que seria o local adequado para desenvolver o Projeto Mulher, Filha & Mãe nas suas mais variadas vertentes. 

A Raquel acreditou, e assim que eu conheci o espaço, acreditei tanto ou mais ainda. 

 

Há locais que nos fazem Click, e este foi um deles. Mais uma leitora do blogue a fazer diferença na expansão do Projeto Mulher, Filha & Mãe. Que orgulho!

 

 

Acredito que aproveitar este espaço para desenvolver o Projeto Mulher, Filha & Mãe quer na formação, quer no desenvolvimento dos grupos de mães, será mais uma forma de levar estas temáticas mais além. A mais casas, a mais famílias, a mais casais e a mais mulheres que passem, que poderão vir a passar e/ou que já tenham passado por situações como as que aqui identificamos tantas vezes. 

 

Vamos trabalhar sobre isto. Temos de falar sobre isto. Há que agir sobre isto. E como tal, as novidades não ficam por aqui. Aguardem, pois brevemente esta parceria trará outros projetos associados!

 

E, se vos fizer sentido, contactem-me! Vamos articular conhecimentos, ideias, intencionalidades e áreas de intervenção dentro da saúde mental perinatal e vamos agir sobre os problemas que carecem de tanta intervenção! 

 

Contactem-me! 

blog@mulherfilhamae.pt

Pumpkin: Uma nova parceria com o Projeto Mulher, Filha & Mãe!

Acredito que muitos de vós conheçam a Pumpkin, especialmente enquanto agenda de apoio para conhecermos as atividades que decorrem durante o ano para as nossas crianças, para nós e para a família. 

 

A Pumpkin vai mudar a sua imagem brevemente, e irá alargar a sua área de abrangência em termos de conteúdos. E assim sendo, fez sentido à respetiva equipa integrar conteúdos como os que são abordados no Projeto Mulher, Filha & Mãe. E assim sendo, o convite lançado por eles foi de imediato aceite por mim! 

 

 

Acredito que será mais uma forma de levar estas temáticas mais além. A mais casas, a mais famílias, a mais casais e a mais mulheres que passem, que poderão vir a passar e/ou que já tenham passado por situações como as que aqui identificamos tantas vezes. 

 

Vamos escrever sobre isto. Temos de falar sobre isto. Há que agir sobre isto. Portanto, vou continuar a caminhar por aqui! 

 

E desse lado, quem me acompanha?

 

Se vos fizer sentido, contactem-me! Vamos articular conhecimentos, ideias, intencionalidades e áreas de intervenção dentro da saúde mental perinatal e vamos agir sobre os problemas que carecem de tanta intervenção! 

 

Contactem-me! 

blog@mulherfilhamae.pt

Workshop: Baby Blues e Depressão Pós-Parto - Duas realidades (muito) diferentes!

Para quem estiver interessado, no dia 18 de Fevereiro (Sábado) vou estar no Centro de Desenvolvimento Passo a Passo, entre as 11h30 e as 13h00 a conversar (e não só!) sobre Baby Blues e Depressão Pós-Parto. 

 

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Têm dúvidas?

Têm alguma amiga a passar por algum destes problemas? 

Gostavam simplesmente de saber um pouco mais sobre o tema? 

Gostavam de trocar algumas ideias sobre o tema?

Querem conhecer outras pessoas que partilham do mesmo interesse que vós?

 

Então não hesitem e inscrevam-se! Vamos conversar!

 

Para mais informações: 

217 524 155   |    geral@passoapasso.pt |    968 746 266   

 

 

Conto convosco?

Projeto Mulher, Filha & Mãe: Já viram as novidades no site?

Especialmente desde que recomecei de forma mais estruturada as atividades do Projeto Mulher, Filha & Mãe, várias foram as oportunidades de desenvolvimento do projeto. Alguns destes momentos foram destacados também aqui no blogue, mas no site já podem consultar de forma mais aprofundada e organizada as novidades sobre os projeto referentes aos últimos meses. 

 

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Lembrem-se que se vos fizer sentido, ou se conhecerem alguém que poderá beneficiar da implementação do Projeto Mulher, Filha & Mãe, não hesitem em entrar em contacto comigo através do seguinte email:

 

blog@mulherfilhamae.pt

Projeto Mulher, Filha & Mãe: Parceria com o Centro de Atividades Árvore dos Bebés.

Já anunciei no blogue alguns workshops em parceria com o Centro de Atividades para Grávidas, Bebés e Crianças - Árvore dos Bebés, mas a verdade é que ainda não tinha aqui anunciado a nossa grande parceria. 

 

Assim que me apercebi da sua existência e do tipo de atividades que desenvolvia, senti que tinha que contactar a equipa do centro!

Rapidamente obtive resposta, e após um encontro pessoal senti uma grande abertura para poder desenvolver o Projeto Mulher, Filha & Mãe

 

Quem me respondeu foi a Carolina! 

Uma colega de profissão, muito entusiasta pela área da saúde infantil, com uma larga experiência e conhecimentos na área, que se identificou de imediato com a necessidade de se desenvolverem mais projetos com foco na saúde mental perinatal. Decidiu que queria apostar em algo diferente, e assim avançou para o projeto - Árvore dos Bebés. Após alguns encontros desafiei-a a responder a algumas questões para o blogue para a ficarem a conhecer melhor. 

 

Carolina, o que é que a Árvore dos bebés trouxe de mais positivo para a tua vida?

A Árvore dos Bebés trouxe-me autorrealização. Depois de vários anos a trabalhar sob as “ordens” de outros, a possibilidade de construir algo meu e que posso partilhar com os outros segundo as minhas perspetivas deixa-me muito feliz. A concretização deste projeto trouxe-me também tempo de qualidade para estar com a minha filha e vê-la crescer, ao mesmo tempo que me possibilita oferecer-lhe diversas atividades que contribuem para o seu desenvolvimento psicomotor e espiritual, para que esteja em harmonia consigo e com o mundo.

 

E o que achas que traz de mais positivo à vida das pessoas que frequentam a Árvore dos Bebés?

Penso que a Árvore dos Bebés, em conjunto com o Páteo Orgânico, trouxe às pessoas um cantinho mágico no Bairro do Infantado. Ao entrarmos na Árvore dos Bebés/Páteo Orgânico sentem-se boas energias, paz, tranquilidade. No fundo uma geral sensação de bem-estar. Num mundo de stress e preocupações, o facto de termos um conceito muito próprio direcionado para as grávidas, bebés, crianças e famílias, faz com que as pessoas queiram partilhar a sua vida connosco, seja tomando um chazinho e comendo uma refeição biológica e vegetariana ligeira, seja participando ativamente nas nossas atividades, as quais promovem o bom desenvolvimento infantil e o bem-estar da população em geral, seja a titulo individual, como em família.



Para além de coordenadora da Árvore dos bebés, também acumulas funções de enfermagem, sendo especialista em saúde infantil e pediatria. Tendo em conta a larga experiência profissional que tens, e a recente experiência materna, consideras que a Mãe e Enfermeira Carolina é hoje diferente, da Enfermeira Carolina, antes de ser mãe? Se sim, em quê?

Penso que sim, embora não muito. Enquanto Enfermeira, Especialista ou não, sempre tive uma grande preocupação com o bem-estar do bebé, o que implica o bem-estar de todo o agregado familiar. A chegada da minha filha despoletou o meu lado mais maternal no sentido de que, não só os bebés e crianças doentes precisam do amor dos pais, mas também as crianças ditas saudáveis. Faz falta amarmos os nossos filhos, brincarmos com eles, vê-los crescer, amparar-lhes algumas quedas ou ajudá-los a superar obstáculos. Faz falta estarmos ATENTOS e PARTICIPARMOS na vida deles. Claro que a experiência enquanto Enfermeira me possibilita estar desperta para determinadas questões relacionadas com o desenvolvimento infantil, sendo isso uma mais valia para o desempenho da minha profissão, mas essencialmente, para ser MÃE.



No site da Árvore dos Bebés, referes que o projeto surgiu numa "noite de insónias" quando estavas grávida de 16 semanas. Hoje, quase um ano depois da elaboração desse sonho, e poucos meses depois da sua concretização, qual o balanço que fazes do projeto?

Não posso negar que nunca pensei que o trabalho e as preocupações fossem tantas quando, nessa noite de insónias, decidi que queria mudar a minha vida e chegar ao coração de mais famílias. Se no inicio a ideia era ter mais tempo para a minha filha, na verdade, isso tem sido possível. Mas para isso acontecer e para dar resposta às muitas solicitações diárias, há outras questões que se levantam: sou humana e o dia não tem mais de 24 horas…sendo que pelo menos 8 deveriam de ser para dormir. Mas não sou rapariga para me queixar, muito menos para desistir. E o que faço, faço com muito prazer porque sei que estamos a contribuir para que a vida das pessoas, dos bebés e das crianças seja melhor. Todos os feedbacks que recebo são lufadas de ar fresco, e amanhã é outro dia, em que vou ver a minha filha a sorrir ao acordar, em que vou ter Mamãs a agradecer pelas aulas, em que vou ter Amigos a dizer que tivemos uma ideia fantástica. Por isso o balanço é mais que positivo…é para continuar a fazer mais e melhor! Quando semeamos amor, vemos crescer felicidade em todas as direções. É esse o nosso Caminho.

 

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A Carolina e a Filha no Pateo Orgânico - um café à base de produtos biológicos e vegetarianos, com uma excelente energia e que está agregado ao centro.

 

Ficaram com curiosidade de as visitar?

Aproveitem os workshops que desenvolvemos em parceria! 

Datas anunciadas no facebook do blogue e da Árvore dos bebés

 

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