Em conversa constatei um facto dos dias de hoje. Se há umas décadas existiam os diários, nos quais escrevia-se secretamente e muitas discussões eram geradas quando alguém ousava lê-los. Atualmente não só partilhamos o registo de vivências como queremos que seja (...)

Os paradigmas dão-nos força para seguir um caminho, mas também poderão prender-nos... “Qual a crença que se abrisse mão hoje, me deixaria mais livre para conquistar os meus objetivos e sonhos?” Esta é a pergunta a fazer.  

Sendo este um espaço de crónicas e por isso de reflexão e partilha... é incontornável a minha partilha convosco. E partilho por necessidade, confesso, no sentido individual, mas também, como testemunho, para que esta possa ser outra forma de chegar até vós.   Nas (...)

O que entendemos por valores? Sabemos quais são os nossos valores? Podendo parecer que nada tem a ver com o tema, muito tem a ver com a reflexão pretendida para este post, pois os valores influenciam o nosso comportamento. Todas as nossas decisões são guiadas pelos (...)

“Sinto um nó na garganta, uma pressão no peito... parece que tenho dificuldade em inspirar, sinto uma inquietação constante, um mal estar... (...)”   Identifica-se ou já se identificou com esta situação?   Nem sempre a própria pessoa consegue reconhecer

E se por um dia nos pudéssemos colocar no lugar do outro?   Muitas vezes no nosso dia a dia rapidamente nos apressamos a fazer determinados juízos de valor, sem saber o que estará por trás daquele comportamento, daquele rosto...       Este vídeo retrata (...)

“Não estás bem? Não estejas assim”, “Porque é que estás assim?”, “Não tens razão para estar assim”, “Não penses mais nisso”, “É um disparate sentir isso”, ...   Ao longo da nossa vida muitas vezes este é o feedback que recebemos quando estamos (...)

Há pouco tempo uma recém mamã dizia “tive saudades da barriga” e realmente isto pode acontecer... É como se ser mãe se tivesse congelado naquele momento, naquela fase em que há um conjunto de possibilidades e fantasias...   Iniciei esta nossa reflexão com o (...)

O que é a saúde mental? Como sabemos que estamos sãos mentalmente? Será normal o que estou a pensar? São algumas questões que por vezes em algumas fases da vida não saem da nossa cabeça e pensamos precisamente “não devo estar bem da cabeça!”.